催眠暗示和形象是如何发挥作用的
我们的潜意识会用一种非常清晰的方式对外部暗示作出反应。俗语说的好，“境由心生”。一个人在想什么，他/她的能量就会流向相应的地方。一定要记住，你的心里想什么（包括嘴里说什么），你的潜意识就会作出什么样的反应。
比如你跟朋友说自己刚刚“损失”了10磅，这时潜意识就会被激活。“损失10磅？”它会说，“嗯，我得看看是什么情况。”然后它就会开始向你的身体和大脑发出指令，并想尽一切办法帮你恢复10磅体重（甚至会再多补偿给你10磅，以免你再有类似的“损失”）。再如你告诉自己每年冬天都会患两次感冒，这时潜意识就会开始工作，确保你在每年冬天都很容易患上两次感冒——至少会大大提高出现这种情况的几率。
正因如此，催眠暗示一定要非常清晰，要令人愉快，而且一定要非常积极。
一般来说，我们在催眠过程中使用的暗示应当遵守四个原则：
