人的性情可以获得和培养，改变和放弃，一切都由你的意愿决定。所以人们也就不应当再有任何借口固守着不利于个人健康发展的思维态度，因为治疗方法就掌握在我们自己手里。
我们获得思维，情绪和行为上的习惯，重复地使用它们。也许我们生来就有某种倾向，也许我们是听从了别人的建议而有的这种意愿，比如学习身边的榜样，从书中得来的建议，听从老师的教导等等。思维上的习惯是束缚我们的绳索。每次我们放纵自己沉浸在一种不健康的习惯中时，下一次我们重复这种习惯的可能性就又增加了一成。
研究人的思维的科学家们，把你希望持有的想法或态度称作“积极思维”，不希望持有的叫做“消极思维”。这种叫法是有来由的。
人的意识会自动地根据“主人”的喜好把一类想法看作是“好的”，它会为这些想法清理道路，不设抵抗。这类想法对你的影响远大于另一类“消极思维”，一种“积极思维”的力量要比好几种“消极思维”的力量更强大。正因如此，战胜“消极思维”最好的最有效的办法就是培养“积极思维”。
“积极思维”是生命力最强的植物，日积月累，它会吸收养分壮大自己，最终将“消极思维”全部驱逐出自己的领地。
当然，一开始你也会遭遇“消极思维”的剧烈反抗，因为这是一场为生存而战的战争。如果“积极思维”得到空间生长和发展，那么他就要眼睁睁地看着自己灭亡了。结果，它让它的“主人”越来越不愉快，知道某一刻下定决心把它们从头脑中赶了出去。大脑细胞不喜欢被束之高阁，它们渴望释放生命的能量，直到衰竭死去。
最好的途径就是不要去注意生长在你头脑中的杂草，而是把所有的精力都放在种植、浇灌和照料那些新的欣欣向荣的美丽花朵上。
比如说吧，如果你恨某个人，战胜这样的消极情绪最好的办法就是在恨的领地上种上爱的种子。存有爱的观念，并在行动中表现爱，持之以恒。对每个人都尽可能以一颗善良的心去包容、理解和帮助。也许刚开始并不是那么容易做到，但是渐渐地，当爱越来越多，恨也就一点点土崩瓦解，不复存在了。又如果你总是很悲观，那就练习微笑吧，并学着去看事物光明的一面。
在你想要说出丧气话之前的一刻来一个转折，不说悲观的一面，而说乐观的一面。“犹豫恶魔”刚开始肯定会抵抗，但是不要管它——只要全心全意去培养积极和乐观就够了。让“光明、乐观、快乐”成为你想问题的出
