接着你该尝试吸收思想的效果了。将自己置于被动，易受暗示影响的状态，就像当催眠师准备给你有益的暗示时邀请他开始一样。你越处于被动状态，效果就越好。换句话说，你放松，再放松，让生理上和精神上都处于十分被动状态。让消极的大脑替换积极的大脑的班，把握所有控制权。然后冷静坚定地吸收“我无畏”及其他前面提到的思想。同样，在你的想象里想象自己是无所畏惧，精神上和身体上都很勇敢，就像用你精神的棍棒赶走恐惧的恶狗时一样。
让你的想象看到了理想的思想的全景。你会发现集中注意力的练习在这里非常重要。同样你应该时刻抱着无畏的思想，努力自然地表现出来。我说的是，根据你个人情况应用我前面说的，就像演员演戏时，要根据情况挑选合适的台词一样，这样才能使他演的角色更加生动逼真，似乎就是真的一样。几个练习之后，无畏的思想就成了你的第二性，最终会成为你真正的本性。
之前我已经说过，将吸收思想和自动暗示结合应用是治疗性格缺陷的良方。在这一课结束时，我将介绍几个帮助你吸收思想的练习。不要忘记练习集中注意力，但是不要等到你完全掌握好了再开始于恐惧思想的恶狗作战，现在就开始战斗。削好你的棍棒，等待恐惧思想的恶狗出现。一旦你将它驱走，你就能够继续学习下面的内容，而没有它的干扰，在你身边咆哮大叫。治疗缺乏经历、信心、恒心等的方法和治疗恐惧是一样的，不过自动暗示和自我肯定的词要加以改变适应特定的情况。
吸收思想的练习
1.找一个安静安全的地方，尽量远离喧闹的凡世。如果没有理想的环境，你必须满足于能够得到的最好的环境。办法是不要分心，使自己独处。
2.躺在沙发、床或是躺椅上，让自己处于绝对放松舒适的状态。全身心放松，舒展紧张的神经，让自己从头到脚变得轻飘飘的。慢慢地深呼吸，吸进一口气后，屏住呼吸，几秒后再呼出，持续进行深呼吸，直到你平静下来。
3.将大脑的注意力都集中到自己身上，不去想外界事物。集中注意力练习能帮助你做到这一点。
4.当身心都处于放松状态后，将精力冷静而坚定地集中到“无畏”一词上，让它从外往里慢慢渗透到你的大脑中。集中精力想这个词，想它的意思，想能做到这样的人的性格等等。
5.在心里想象自己拥有理想的品质，在大脑中将它构造出
