从今天就开始，下定决心，告诉自己必须有所改变——永远不要向你面前的困难妥协，你要坚持住直到他先向你投降。刚开始的时候你或许会感觉这件事很难，但是随着你一次又一次的和它角力，它会变得越来越虚弱，而你，却变得越来越强大。
只要你切断它的“营养来源”，它就会渐渐被“饿死”——困难在无畏的思想里找不到生存的土壤。所以，从现在开始用优秀、强大、无谓的思想填满你的头脑——只要你能让自己一直无所畏惧地进行思考，恐惧就会渐渐消亡。无畏是“正义”的，那么，恐惧就是“邪恶”的——我们都知道最后取得胜利的一定是“正义”的。
恐惧的周围一定环绕着“但是”、“如果”、“或许”、“恐怕”、“不可能”、“要是……就好了”……或是诸如此类懦夫的借口，只要你的身上还存在这种词，你就一定不可能全力发挥出你的思想的力量。而一旦把这些词从你身上赶走，你就能在头脑的大海里自由的航行，你能到达它的每一寸海面——你的思想就是风帆，它们会推动你向前进。而你身上的恐惧就是对上帝不敬的约拿，把他抛到海里去吧！（我对那些吃了他的鱼们表示由衷的同情）
我建议你先从那些你并不害怕而且愿意尝试的事情开始对自己的锻炼。马上行动起来开始做这些事，并且在你做这些事的时候始终保持高昂的勇气，你会惊讶于你身上发生的变化的你的精神态度会清空你前进道路上的所有障碍，你会发现这些事做起来远远比你想象的简单得多。这种形式的练习能让你获得让自己惊喜的进步，只要是按照这种方法进行练习，哪怕你坚持的时间并不长，获得的进步也是惊人的。
前方还有无数事业等着你去完成，只要能摆脱恐惧的桎梏，你就一定能完成这些事业——想知道怎么摆脱恐惧吗？你只要不再接受惯性思维对你的控制，并且勇敢地向世界宣布“我
